8 (863) 226-10-99
Дыхание — это сама жизнь, наша жизнь начинается с первого вдоха. Но умеем ли мы правильно дышать? Эта тема особенно актуальна для детей, поскольку организм ребенка активно развивается и растет, а правильное дыхание способствует этому.
Дыхательная гимнастика — это определенная последовательность дыхательных упражнений. При ее помощи лечатся заболевания бронхов, легких, а также упрочняется костно-связочная система. Улучшается общее состояние: повышается активность и концентрация, сон становится легким, а физические показатели лучше. При том, что упражнения дыхательной гимнастики можно выполнять по 30 минут в день без особых усилий, эффект чувствуется почти сразу, а видимый результат не заставит себя долго ждать.
Зачем нужна дыхательная гимнастика?
Дыхательные упражнения формируют навык правильного дыхания (через нос).
Способствуют насыщению внутренних органов кислородом.
Укрепляют дыхательную мускулатуру
Являются профилактикой заболеваний дыхательных путей.
Повышают неспецифическую сопротивляемость организма.
Нормализуют основные нервные процессы.
Играют немаловажную роль в формировании речевого аппарата:
– увеличение объема легких — мы говорим на выдохе, и чем длиннее наш выдох, тем больше слов после вдоха мы можем произнести;
– нормализация темпа речи (предупреждение заикания);
– развитие направленной воздушной струи, от которой зависит чистота звука. Очень важно, чтобы воздух проходил по язычку, а не уходил в нос или щечки ребенка;
Правильное дыхание обеспечит качественную работу всех внутренних органов, придаст сил и уверенности, повысит иммунитет организма.
